El Mejor Psoriasis Tratamiento: Eliminar Tu Padecimiento Ahora Es Posible De Forma Natural

¿Estás buscando un psoriasis tratamiento que te ayude a minimizar los sintomas de tu padecimiento o incluso deshacerse de él para siempre? ¿No has podido encontrar algo que funcione para tí? Si es así, no te preocupes.

Encontrarás un par de consejos muy útiles que pueden reducir drásticamente la cantidad de psoriasis. Además, voy a darte una buena recomendación, al final de este artículo.

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Por lo tanto, si estás buscando una cura para la psoriasis lee lo siguiente cuidadosamente, porque es muy probable que estos consejos puedan y probablemente te ayudarán.

Psoriasis Tratamiento: Qué Hacer Para Curar los Sintomas?

1) Para empezar, es una buena idea comer alimentos que contienen vitamina E. ¿Por qué? Bueno, porque va a acelerar el proceso de cicatrización de la piel.

2) También puedes tomar un baño en avena o sal de Epsom. Esto funciona muy bien porque va a limpiar tu cuerpo de una manera suave y natural. Esto resultará en menos irritación en la piel.

3) Otra cosa muy buena que puedes hacer, es crear una compresa a base de hojas de col. Para ello, hay que seguir un par de pasos.

En primer lugar, hay que limpiar las hojas de la col en agua tibia (no muy caliente) y luego hay que secarlas con una toalla. Ahora tienes que usar un rodillo para que puedas suavizar las hojas. Una vez que se ha hecho, hay que quitar las venas y debes calentar las hojas y colocarlas en las áreas de tu piel son psoriasis.

Con estos 3 consejos, es muy probable que reduzcas drásticamente la psoriasis en la piel. Sin embargo, hay otro psoriasis tratamiento disponible.

Como Curar la Psoriasis Usando una Guía Paso a Paso

Es muy recomendable que si realmente quieres un método detallado paso a paso con las instrucciones para la cura de la psoriasis, hagas uso de un guía que te pueda ayudar con esto.

Hay una excelente guía llamada "Basta de Psoriasis". Esta guía te dirá exactamente con información detallada cómo puedes curar con éxito la psoriasis.

Lo mejor de este método es que no requieres usar pastillas, fármacos ni costosos tratamientos médicos que podrían ocasionar efectos secundarios perjudiciales para tu salud.

No importa que tipo de psoriasis padezcas;  podrás curarla y eliminarla desde la raíz de forma natural, segura y en poco tiempo.

Su método no requiere usar pastillas, fármacos o costosos tratamientos médicos que podrían ocasionar efectos secundarios perjudiciales para la salud.

Por lo tanto, si estás buscando un psoriasis tratamiento efectivo, entonces, te recomiendo utilizar los 3 consejos antes mencionados junto con la guía "Basta de Psoriasis". Esto te dará un mejor resultado porque tendrás un método paso a paso con información detallada, consejos y trucos para curar la psoriasis de una vez por todas y para siempre.

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Como Manejar la Picazón por la Psoriasis: 4 Remedios Naturales Efectivos

La picazón por la psoriasis puede tener un mayor impacto en la calidad de vida que el efecto visible de la enfermedad.

La picazón está presente en entre el 70 y el 90 por ciento de los pacientes con psoriasis, pero solo en la última década se ha reconocido como un síntoma común de la enfermedad.

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Puede ser lo suficientemente grave como para interrumpir tu sueño, destruir tu concentración e interferir con tu vida íntima.

La picazón psoriásica es diferente a la de otros trastornos de la piel. Algunas personas lo han descrito como una sensación ardiente y mordaz. Otros lo comparan con la sensación de ser mordido por las hormigas de fuego.

Una vez se les enseñó a los médicos que los pacientes psoriásicos no podían tener tanto picazón como dolor, pero los científicos ahora saben que las señales de picazón y dolor viajan por diferentes vías en la médula espinal.

El tratamiento de la psoriasis también puede mejorar profundamente estos síntomas y tu capacidad para hacer frente a la psoriasis en el día a día.

Estrés y picazón

El estrés es un desencadenante común para un brote de psoriasis. El estrés también puede empeorar la picazón. Esto hace que el manejo del estrés sea una habilidad de vida particularmente importante para las personas con psoriasis.

Considera las siguientes formas en que algunas personas con psoriasis y artritis psoriásica están reduciendo efectivamente el estrés en sus vidas.

- Meditación. El Dr. Jon Kabat-Zinn es considerado un líder en el movimiento de meditación "atención plena". Describe la atención plena como "prestar atención de una manera particular a propósito, en el momento presente y sin juzgar".

La meditación se ha descrito como una buena manera de despejar la mente, ralentizar los pensamientos acelerados y aliviar la ansiedad. Puedes intentar: durante 15 minutos, siéntate cómodamente en el suelo, con los ojos cerrados o apenas abiertos y concéntrate en tu respiración.

- Ejercicio. El ejercicio aumenta la producción de endorfinas, sustancias químicas que mejoran el estado de ánimo y la energía. También se ha demostrado que el ejercicio mejora el sueño y disminuye la ansiedad. Un gran estudio de EE. UU. Mostró que las mujeres que participan regularmente en ejercicio vigoroso tienen menos probabilidades de contraer psoriasis que las mujeres menos activas.


Remedios caseros

Las siguientes son formas en que las personas con psoriasis ayudan a aliviar la picazón:

- Mantén la piel hidratada. Este es el primer paso para controlar la picazón porque reduce el enrojecimiento y la picazón y ayuda a curar la piel. Los dermatólogos recomiendan cremas pesadas y ungüentos para bloquear el agua en la piel. Los aceites de cocina e incluso la manteca pueden ser sustitutos económicos de los humectantes comerciales.

- Eliminar la escama y la descamación. Aplica un producto suavizante de escala (queratolítico) para reducir el exceso de piel y evitar que las placas de psoriasis se agrieten y formen escamas. Las lociones de venta libre que contienen ingredientes como ácido salicílico, ácido láctico, urea o fenol pueden ayudar a eliminar las escamas. Eliminar la escala puede reducir la picazón y hacer que las lociones y pomadas para aliviar la picazón sean más efectivas.

- Duchas frías y compresas también pueden ofrecer alivio. Evita los baños calientes e intenta limitar las duchas a 10 minutos o menos. El agua caliente puede empeorar la irritación y sequedad de la piel. Aplica la loción después del lavado para mantener la humedad. Almacena las lociones en el refrigerador. La sensación de una loción fría sobre la piel que pica puede ayudar.

- Los tratamientos de venta libre pueden ayudar. Hay varios ingredientes que han sido aprobados por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) para tratar la picazón. Algunos de estos incluyen calamina, hidrocortisona (un esteroide débil), alcanfor, clorhidrato de difenhidramina (HCl), benzocaína y mentol. Ten en cuenta que estos ingredientes pueden aumentar la irritación y la sequedad.

Tratamientos de prescripción

Simplemente el tratamiento de la psoriasis puede ayudar a reducir la picazón. Si tu psoriasis es moderada o grave, o tu picazón es particularmente molesta, considera pedirle a tu médico que te someta a un tratamiento más agresivo.

La aspirina y los antidepresivos serotonérgicos específicos y noradrenérgicos (NaSSA) también pueden aliviar la picazón. La gabapentina, un medicamento que se usa más comúnmente para tratar el dolor neurológico, también puede ayudar.

También hay tratamientos con receta que ayudan específicamente con la picazón, como:

Antihistamínicos
Fototerapia
Esteroides
Tratamientos tópicos que contienen capsaicina
Los anestésicos tópicos como la pramoxina.

Si la picazón de la psoriasis continúa molestándote, habla con tu médico acerca de otras formas de tratarla.

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Cremas Para la Psoriasis: Tipos de Tratamientos Tópicos Que Puedes Utilizar Para Tu Psoriasis

Quieres conocer algunas cremas para la psoriasis que puedes utilizar? Los parches secos de piel que obtienes con la psoriasis pueden causar comezón e incomodidad. Pero el plan de tratamiento correcto puede ayudar.

Es probable que tu médico te sugiera cremas, lociones, espumas, aerosoles, soluciones y ungüentos. Estos se llaman tratamientos tópicos. Eso significa que los pones directamente sobre tu piel o cuero cabelludo.

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Puedes obtener algunos tratamientos sin receta en la farmacia. Pero necesitarás una receta para otros. Puede tomar tiempo encontrar lo que funciona mejor para ti.

Tipos de tópicos

Los humectantes y emolientes que compras sin receta pueden ayudar a controlar los brotes. En general, las lociones espesas y grasientas que atrapan la humedad en tu piel funcionan mejor.

- El ácido salicílico elimina las escamas que aparecen en los parches de la psoriasis. Viene en lociones, geles, jabones y champús. Es especialmente útil cuando se usa con otros tratamientos de la piel. Eliminar las escamas de la piel muerta permite que otros medicamentos funcionen mejor.

- El alquitrán de hulla puede ayudar a retrasar el crecimiento de las células de la piel y hacer que tu piel se vea mejor. También viene en muchas formas diferentes, incluido el champú para tratar la psoriasis del cuero cabelludo. Los productos menos fuertes están disponibles para venta sin receta.

El alquitrán de hulla no huele bien y puede irritar tu piel y manchar tu ropa. Además, deberás seguir las instrucciones cuidadosamente.

Algunos estudios muestran que los productos químicos en el alquitrán de hulla pueden provocar cáncer, pero solo en dosis muy altas. Es seguro usar estos productos si sigues las instrucciones de tu médico.

- Los esteroides (corticosteroides) ayudan con la inflamación y ralentizan el crecimiento de las células de la piel para que no se acumulen. Vienen en diferentes puntos fuertes. Las fórmulas más débiles pueden funcionar para áreas sensibles como las áreas de la cara, el cuello o el pliegue de la piel, como la ingle o la axila.

Es posible que necesites más fuertes para lugares difíciles de tratar, como los codos y las rodillas. Los esteroides a veces funcionan mejor cuando se usan junto con otros medicamentos.

Tu médico probablemente te recomendará que los uses dos veces al día. Él puede sugerir que envuelvas el área con cinta o plástico después de tratarlo.

Esto se llama oclusión. Puede ayudar a que algunos tratamientos funcionen mejor, pero también puede fortalecer los efectos secundarios.

Los efectos secundarios incluyen:

- Piel delgada
- Cambios en el color de la piel
- Magulladuras
- Estrías
- Vasos sanguíneos rotos

Asegúrate de seguir las indicaciones de tu médico. Usar esteroides con demasiada frecuencia se ha relacionado con problemas de salud graves, incluidos ciertos tipos de cáncer.

Los productos análogos tópicos de vitamina D contienen vitamina D artificial. Estas cremas, lociones, espumas y soluciones hacen que las células de tu piel crezcan más lentamente. A largo plazo, pueden ser más seguros para ti que los esteroides, pero pueden irritar tu piel.

Tu médico probablemente te sugerirá que uses pequeñas cantidades dos veces al día. Ten cuidado de no ponerlo en tu piel sana.

Algunos de estos medicamentos pueden enfermarte si te los tragas. Así que mantenlos alejados de los niños y las mascotas. Y asegúrate de que tu médico sepa qué otras medicinas tomas. Algunos pueden evitar que los productos de vitamina D funcionen.

Los análogos de la vitamina D incluyen:

- Calcipotriene 
- Calcitriol
- Tacalcitol

Tu médico también puede recomendarte que uses vitamina D con un esteroide.

Los retinoides, como el tazaroteno, pueden ayudar a acelerar el crecimiento y la eliminación de las células de la piel. Estos geles o cremas están hechos con vitamina A y tienen diferentes fortalezas. Por lo general, le aplicas una pequeña untada en cada lesión una vez al día antes de acostarte.

Los médicos generalmente no recomiendan estos para las mujeres que están embarazadas o podrían quedar embarazadas.

La antralina ralentiza el crecimiento de las células de la piel y alivia la inflamación. No tiene efectos secundarios graves, pero puede irritar la piel y manchar la ropa, las sábanas y la piel. A menudo se usa con otros medicamentos.

Pimecrolimus, tacrolimus y crisaborol también pueden ayudar con la inflamación. Tu médico puede llamar a estos medicamentos inhibidores de la calcineurina. A veces se usan para tratar la psoriasis cuando otros medicamentos no funcionan.


Muchos tratamientos tópicos pueden molestar a tu piel. Con el tiempo, tu médico puede sugerirte que cambies a diferentes tipos de cremas. También puedes usarlos junto con otros tipos de tratamientos como fototerapia o medicamentos que toma por vía oral o con inyecciones.

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Qué Empeora los Sintomas de la Psoriasis: 7 Cosas a Evitar

Quieres saber qué empeora los sintomas de la psoriasis? La psoriasis es una enfermedad autoinmune que se manifiesta como un trastorno cutáneo. Afecta alrededor de 1 a 3 por ciento de las personas en Latinoamérica.

Un estudio de 2010 encontró que aquellos con psoriasis están en un riesgo mucho mayor de depresión, pensamientos de suicidio y ansiedad.

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A pesar de que afecta a tu piel, la psoriasis realmente comienza dentro de tu sistema inmunológico. Viene de tus células T, que es un tipo de glóbulo blanco. Estas células están diseñadas para proteger el cuerpo de la infección y la enfermedad.

Sin embargo, en la psoriasis, se activan de forma errónea y provocan otras respuestas inmunes que conducen a sus síntomas.

Los síntomas de la psoriasis 

La psoriasis se caracteriza por enfermedades de la piel que incluyen:

- Picazón, manchas escamosas de piel engrosada
- Parches secos y agrietados que pueden sangrar
- Uñas gruesas, deshilachadas o acanaladas
- Articulaciones rígidas e hinchadas.

Los síntomas varían de leves a severos.

Causas de la psoriasis 

La causa exacta de la psoriasis es desconocida. Sin embargo, la psoriasis más comúnmente afecta a los adultos y ocurre más a menudo en aquellos que tienen una historia familiar de la condición de la piel.

Disparadores 


Los síntomas de la psoriasis pueden ir y venir, pero hay desencadenantes comunes que las personas con psoriasis deben evitar.


1. Alcohol

Un estudio en 2010 encontró que las personas con psoriasis tienden a beber más alcohol. Desafortunadamente, el alcohol es un disparador para muchas personas con psoriasis. Otro estudio de Brigham and Women's Hospital vio un aumento en la psoriasis en aquellos que bebieron cerveza no light específicamente. El aumento se asoció con dos o tres bebidas por semana.

2. Exceso de sol

Para las personas con psoriasis, demasiado sol puede significar un brote importante. Mientras que una cantidad moderada de sol puede aliviar los síntomas en algunos, las quemaduras solares casi con toda seguridad pueden causar un brote. Si encuentras que una pequeña cantidad de sol realmente ayuda a tus síntomas, sólo recuerda mantenerlo al mínimo.

3. Clima frío y seco

Un clima frío y seco también puede empeorar los síntomas de la psoriasis. En este tipo de clima, la humedad se quita de la piel en el frío amargo. Las unidades de calefacción empeoran las cosas. Trata de minimizar el tiempo gastado en los elementos durante los meses más fríos, e inverte en un buen humidificador para tu hogar.

4. Estrés

El estrés y la psoriasis a menudo van de la mano. Desafortunadamente, el estrés es un gran desencadenante de los brotes de psoriasis. Es importante tratar de reducir el estrés en tu vida tanto como sea posible. El Yoga y prácticas de meditación han demostrado un gran éxito en el alivio del estrés asociado con muchos tipos de dolor.

5. Obesidad

El sobrepeso puede aumentar el riesgo de psoriasis, así como empeorar los síntomas. Un estudio en JAMA Dermatology en 2013 encontró un vínculo entre una dieta baja en calorías y la disminución de brotes.

6. Ciertos Medicamentos

Algunos medicamentos interfieren con la respuesta autoinmune de tu cuerpo y pueden causar un ataque grave de psoriasis. Estos incluyen los betabloqueantes, que se utilizan para la presión arterial alta, medicamentos esteroideos, y las píldoras tomadas para detener la malaria. Siempre dile a tu médico que tienes psoriasis si alguno de estos medicamentos está siendo recetado.


7. Rasguños, mordeduras y lesiones en la piel

Si tienes una mordedura de insecto, corter, o raspadura o has experimentado cualquier tipo de lesión de la piel, puedes notar nuevas lesiones de psoriasis cerca de la zona afectada. Estos tipos de lesiones pueden incluso ocurrir en actividades cotidianas tales como afeitarse o usar repelente de insectos.

Al realizar cualquier actividad que pueda causar lesiones en la piel, asegúrese de tomar precauciones adicionales como usar mangas largas, guantes y usar repelente de insectos.

Si bien no siempre es posible evitar todos los desencadenantes de la psoriasis, un poco de planificación puede hacer una gran diferencia para la prevención de un brote. Lleva un sombrero y protector solar contigo en todo momento.

Nunca se sabe cuando puedes estar sentado en una mesa soleada en un restaurante. Si aprendes sobre tus desencadenantes individuales, puedes prevenir y disminuir la mayoría de tus brotes.

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Aceites Esenciales Para la Psoriasis: 5 Tipos Que Te Serán de Gran Ayuda

Si estás lidiando con picazón debido a esos parches incómodos en la piel por la psoriasis, no estás solo. Esta condición relativamente común de la piel puede inflamarse en cualquier momento y dejar molestias en su estela.

El alivio puede venir en muchas formas, desde medicamentos hasta tratamientos de terapia de luz a aceites esenciales.

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Los aceites esenciales se utilizan en la aromaterapia y otras terapias alternativas para una amplia gama de problemas de salud, incluyendo condiciones de la piel como la psoriasis.

Relativamente pocos estudios han explorado aceites esenciales como un tratamiento para la psoriasis. Mucha información disponible es de naturaleza anecdótica.

Los aceites esenciales no se recomiendan como una opción de tratamiento primario o de primera línea. Debes utilizarlos sólo como una terapia complementaria a tu régimen regular.

También debes consultar con tu médico antes de añadir los aceites esenciales a tu rutina de tratamiento. Pueden ayudar a determinar si esta es la mejor opción para ti.

Aquí hay un desglose de los aceites comúnmente utilizados para tratar la psoriasis.

Aceite de coco para la psoriasis

El aceite de coco no se considera un aceite esencial. Pero tiene propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar a aliviar el dolor de la psoriasis. Es ampliamente considerado como un ingrediente suave.

Debido a esto, a menudo se recomienda como un tratamiento para la psoriasis del cuero cabelludo. El aceite hidrata la piel y las escamas.

Cuando se usa solo, el aceite de coco no suele causar efectos secundarios. El aceite se utiliza rutinariamente como un ingrediente de cocina y es seguro para el consumo. Se puede tomar internamente o aplicarse externamente con pocas interacciones, si las hay.

Puedes utilizar aceite de coco de varias maneras. Trata de ingerir hasta dos cucharadas de aceite virgen de coco todos los días.

La sustancia del ácido láurico en el interior puede bloquear que las bacterias y los virus entren en tu cuerpo. También puedes aplicar aceite de coco virgen liberalmente a las áreas afectadas. Puede ser más eficaz si lo pones en tu piel directamente después de bañarte.

Si tienes dolor, picazón u otros síntomas inusuales después de usar aceite de coco, deja de usarlo y habla con tu médico.

Aceite de árbol de té para la psoriasis

El aceite del árbol del té viene de las hojas de una planta nativa de Australia. Se dice que el aceite tiene propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas. También puede apoyar una función inmune saludable.

Si rascas un área afectada por la psoriasis, considera la aplicación de aceite de árbol de té en esa área. Esto puede ayudar a prevenir la infección y aliviar la inflamación. No uses demasiado de este poderoso aceite, ya que puede secar la piel y empeorar las cosas.

No hay estudios científicos que confirmen o nieguen la eficacia del aceite del árbol del té en la psoriasis. Es posible una irritación adicional de la piel o una reacción alérgica. Para determinar si eres alérgico, debes probar un área pequeña de la piel antes de usar el aceite en un área grande.

Algunas personas encuentran alivio usando productos comprados en la tienda que contienen aceite de árbol de té. Puedes encontrar este ingrediente en cualquier cosa, desde champús a jabones a lociones.

Aceite de ricino para la psoriasis

El aceite de ricino no es un aceite esencial, pero puede ser utilizado como un vehículo para la aplicación de aceite esencial. Puedes agregar aceites esenciales a una base de aceite de ricino antes de la aplicación. Esto puede ayudar a diluir el aceite esencial y evitar cualquier efecto adverso.

Este emoliente natural también funciona para ablandar la piel. Cuentas anecdóticas sugieren que el aceite de ricino prensado en frío puede ayudar a acelerar la curación e hidratar las áreas de piel seca y escamosa cuando se usa diariamente.

También se piensa que la aplicación de aceite de ricino directamente a la piel puede ayudar a eliminar las toxinas. Puede mejorar la función inmune aumentando el número de células linfocíticas que combaten enfermedades.

No debes usar este aceite si estás embarazada o amamantando.

Aceite de lavanda para la psoriasis

El aceite de lavanda es uno de los aceites esenciales más estudiados. Se usa frecuentemente para una variedad de condiciones, incluyendo abrasiones, dolores de cabeza y dolor muscular.

El aceite de lavanda ha demostrado incluso tener propiedades antibacterianas y antifúngicas exitosas contra diferentes bacterias cuando las medicinas tradicionales han fracasado.

Si estás bajo estrés, considera la aplicación de aceite de lavanda diluido a las sienes. Esto puede ayudar a aliviar tu mente, posiblemente aliviando ciertos desencadenantes emocionales. El aceite de lavanda también puede ayudar a disminuir la picazón en la piel cuando se mezcla con una loción y se aplica a la piel.

Las mujeres embarazadas y lactantes, así como las personas que tienen diabetes, deben evitar el uso del aceite de lavanda. El uso excesivo de este aceite puede causar náuseas, vómitos o dolores de cabeza.

Al igual que con otros aceites esenciales, puedes tratar de aplicar unas gotas de aceite de lavanda a la piel cuando se diluye con un portador como el aceite de coco. Algunas personas agregan gotas de este aceite directamente al agua del baño.

Aceite de geranio para la psoriasis

El aceite de geranio puede mejorar la circulación, disminuir la inflamación, e incluso funciona para aliviar el estrés. También promueve el crecimiento y la regeneración de células sanas.

Puedes experimentar efectos secundarios menores al aplicar este aceite directamente a la piel. Debes hacer una prueba en el parche antes de la aplicación. También debes diluir el aceite de máxima potencia utilizando aceites portadores. Esto puede reducir la probabilidad de una reacción adversa.

El aceite de geranio es conocido por disminuir o detener el flujo sanguíneo, así que ten cuidado si tienes presión arterial alta o estás en riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Para los problemas de la piel que van desde el acné a la dermatitis, puedes intentar mezclar hasta cinco gotas de aceite de geranio con un aceite portador como el aceite de coco. Aplica esta mezcla en las áreas afectadas dos veces al día hasta que veas mejoras.

Siempre investiga el aceite específico que vas a utilizar antes de incorporarlo en tu plan de tratamiento. Cada aceite viene con sus propias precauciones e interacciones.

Aunque son todos naturales, los aceites esenciales pueden ser ingredientes particularmente potentes. Por esta razón, deben ser tratados como medicina y usados ​​con cuidado.

Los aceites esenciales generalmente no se recomiendan para mujeres embarazadas o que están amamantando. Algunos aceites pueden interactuar con ciertos medicamentos o problemas de salud.

Debes hablar con tu médico acerca de los aceites que te gustaría utilizar para complementar tu actual tratamiento para la psoriasis.

¿Qué puedes hacer ahora?

Si estás buscando usar aceites esenciales para tratar tus síntomas de psoriasis, hay algunas cosas que puedes hacer ahora:

- Pregunta a tu médico si los aceites esenciales son adecuados para ti.

- Investiga las precauciones y las interacciones de cada aceite.

- Lee cuidadosamente las etiquetas del producto y procede lentamente para evitar efectos secundarios.

- Prueba un área pequeña de la piel antes de usar el aceite en un área grande.

Debido a que los estudios específicos sobre los aceites esenciales siguen faltando, es una buena idea involucrar a tu médico en tu exploración de los aceites como un tratamiento para la psoriasis.

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Como Combatir la Psoriasis Con Alimentos: 5 Opciones Muy Recomendadas

Quieres saber como combatir la psoriasis con alimentos? La psoriasis es una reacción inmune dirigida a áreas específicas, a menudo sobre las articulaciones y puntos de presión, dice Alan Dattner, MD, un dermatólogo holístico en New Rochelle, NY.

Pero el por qué y cómo funciona esta reacción inmune es un misterio para los médicos.

Dattner cree que la dieta puede desempeñar un papel importante en mantener los brotes bajo control, e integra la nutrición y la medicina holística en su práctica del cuidado de la piel. Así que si la comida es un aspecto importante para controlar la psoriasis, puedes preguntarte: ¿Qué hay en el menú? La respuesta es simple.

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Gran parte de lo mismo recomiendan los médicos para prevenir las enfermedades del corazón, la diabetes y una cintura abultada: una dieta baja en grasas saturadas y azúcar y llena de frutas y verduras.

Esto es lo que necesitas saber para comenzar a surtir tu despensa de alimentos altamente nutritivos y beneficiosos:

1. Conocer lo esencial. La clave para una buena salud, dice Dattner, es un equilibrio adecuado entre los ácidos grasos omega-3 (que se encuentran en la linaza y el aceite de pescado) y los ácidos grasos omega-6 (que se encuentran en las grasas poliinsaturadas, como el aceite de maíz). 

Los ácidos grasos omega-3 ayudan a reducir la inflamación, mientras que la mayoría de los ácidos grasos omega-6 tienden a promover la inflamación.

La proporción ideal es una dieta que contenga aproximadamente dos a cuatro veces más ácidos grasos omega-6 que los omega-3. Pero la dieta típica tiende a inclinarse pesadamente hacia los omega-6, de hecho, generalmente contiene de 14 a 25 veces más omega-6.

Este desequilibrio no es ideal para combatir los brotes de psoriasis, dice Dattner. Demasiados omega-6 aumentan la producción del cuerpo de ciertas prostaglandinas y leucotrienos que pueden conducir a la inflamación de la piel.

Una opción saludable: Opta por los pescados grasos de agua fria como el salmón y la caballa. Un estudio británico encontró que aquellos con psoriasis que comían 6 onzas de salmón al día tenía una mejora del 15% en los síntomas de la psoriasis como picazón y descamación en sólo 6 semanas.

Otra buena fuente de grasas omega-3 es la linaza (espolvorear la versión molida sobre los cereales y las ensaladas). Además, trata de limitar tu consumo de alimentos pro-inflamatorios fritos y grasos.

2. Llena tu plato con productos ricos en antioxidantes. Un estudio italiano comparó pacientes con psoriasis a un grupo controlado que tenía otras enfermedades de la piel.

Aquellos que siguieron una dieta rica en zanahorias, frutas frescas y vegetales verdes eran menos propensos a contraer psoriasis (o experimentar brotes, si ya tenían la enfermedad) que aquellos cuyas dietas carecían de estos alimentos ricos en antioxidantes.

3. Limita tu consumo de alcohol (y cigarrillos). La investigación ha encontrado una incidencia significativamente mayor de psoriasis en los alcohólicos, y el fumar casi duplica el riesgo de una persona de contraer la psoriasis (y tal vez empeorar una condición existente).

Es más, si recurres al alcohol para hacer frente a la angustia emocional que puede surgir de esta enfermedad de la piel, puede empeorar tu condición y prevenir una remisión.

Stephen M. Purcell, DO, un profesor de dermatología en el Colegio de Medicina Osteopática de Filadelfia, aconseja a sus pacientes a beber sólo con moderación.

Un vaso de vino diario está generalmente bien. (Nota: Beber alcohol puede tener efectos secundarios peligrosos si se combina con ciertos medicamentos para la psoriasis como metotrexato o acitretina).

4. No comas en exceso. "Parece haber una conexión entre la psoriasis y la obesidad", dice Kelly Coates, ex directora de educación de pacientes para la Fundación Nacional de Psoriasis. Así que mantener un peso saludable puede ayudar a prevenir los brotes.

Además, "las personas que son obesas tienen más piel que fricciona contra la piel, y que puede exacerbar la psoriasis", dice Jeffrey M. Weinberg, MD, dermatólogo en Mount Sinai St. Luke's Hospital en la ciudad de Nueva York.

5. Piensa más grande que la comida. Seguir una dieta saludable no es suficiente a menos que estés viendo lo que pones en tu cuerpo y a lo que expones a tu cuerpo, dice Dattner. "Necesitas estar en el 'estado correcto'", dice.

Desencadenantes como el humo de cigarrillo, quemaduras de sol, e incluso algunos medicamentos pueden causar que tu piel reaccione.

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Remedios Para La Psoriasis: Obtén El Alivio Que Tanto Mereces De Forma Natural

Estás buscando remedios para la psoriasis? Sabías que aproximadamente el 10% de la población sufre de psoriasis, sin embargo, poco se sabe acerca de la enfermedad?

Hasta la fecha, no existe una cura médica para la psoriasis, pero hay muchas formas eficaces de tratamiento disponibles, incluyendo remedios naturales.

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No se sabe qué causa la psoriasis; sólo que a menudo se desencadena por cosas como el estrés o medicamentos en aquellas personas que están genéticamente pre-dispuestas a la condición.

Lo que sí sabemos es que la psoriasis es un trastorno autoinmune, lo que significa que impide que el sistema inmunológico funcione correctamente. Un cuerpo típico arrojará aproximadamente 40.000 células de la piel cada minuto.

Los sistemas inmunológicos de las personas con psoriasis envían señales erróneas al cuerpo, creando exceso de células de la piel y en vez de caerse, se acumulan en la piel y forman manchas rojas y escamosas.

Hay cinco tipos diferentes de psoriasis, todos tienen diferentes síntomas y aparecen en diferentes partes del cuerpo.

Tu piel, uñas, axilas y cuero cabelludo son todas las áreas comunes en donde la psoriasis se manifiesta. Hay tres métodos de tratamiento principales para la psoriasis, dependiendo de la gravedad de la condición.

La mayoría de la gente va a empezar con medicamentos tópicos que se aplican sobre la zona afectada. Estos son por lo general agentes anti-inflamatorios, tales como esteroides que reducen la hinchazón y el enrojecimiento de las lesiones.

La antralina, vitamina D3 sintética, y vitamina A también se utilizan para tratar las lesiones de psoriasis.

La fototerapia es el uso de luz ultravioleta que puede ser peligroso si te expones frecuentemente, pero cuando se usa con moderación también ha demostrado que retarda la producción de células excesivas de la piel.

Como último recurso, los medicamentos con receta se pueden dar. Por lo general son en forma líquida o de píldora y luchan contra la enfermedad de adentro hacia afuera y se utilizan generalmente para las personas con psoriasis moderada a severa o para aquellos que no pueden o que no responden a los medicamentos tópicos o terapia de luz ultravioleta.

A menudo es el caso en que tu médico te puede recomendar que rotes los tipos de tratamiento con el fin de que tu cuerpo no se vuelva inmune a cualquier tratamiento.

También hay muchos remedios para la psoriasis naturales que puedes hacer en casa para ayudar a aliviar y disminuir las molestias y fealdad de los brotes de psoriasis.

• Sidra de manzana es un remedio natural para muchas cosas, y la psoriasis es sólo una de ellas. Si tus uñas se ven afectadas, remoja las uñas en un baño de vinagre. También puedes hacer una compresa con una toallita usando 1 taza de vinagre y 1 galón de agua y aplicarlo a la piel para ayudar a aliviar la picazón.

• El bicarbonato de sodio se deshará de la comezón de tus parches escamosos. Mezcla 1 1/2 tazas de bicarbonato de sodio con 3 litros de agua y aplica a tus parches que te dan comezón con un paño empapado en la solución.

• El aceite de oliva se puede utilizar de muchas maneras diferentes, y ayudará a suavizar la piel muerta de tus parches escamosos y hacerlos más fáciles de eliminar. Mezcla 2 cucharadas de aceite de oliva con un gran vaso de leche y agrega esta a tu baño o masajea aceite de oliva caliente en la piel o el cuero cabelludo.

• El aceite mineral también es ideal para aliviar la piel seca, picazón y también se puede añadir al agua del baño.

• Las Sales de Epsom se pueden añadir al agua del baño para reducir la inflamación y ayuda a curar la psoriasis.

• La capsaicina es lo que da a la pimienta de Cayena su calor y puede ayudar a aliviar el dolor y la picazón al bloquear el sistema de comunicación de los nervios sensoriales. Se ha demostrado que las cremas que contienen capsaicina ayudaron a aliviar el picor y se deshicieron de las placas de psoriasis.

Asegúrate de leer la etiqueta de cualquier crema que contenga capsaicina, porque más que 0.075 puede quemar la piel. Asegúrate de mantener esta crema fuera de los ojos, nariz y boca, ya que te puede dar un poco la sensación de ardor, pero parece trabajar para deshacerse de las placas en aproximadamente una semana.

• El Aloe Vera ha sido conocido por sus propiedades calmantes de la piel y ayudar a curar la psoriasis es una de ellas. Puedes comprar la planta en sí y abrir una de sus hojas y aplicar el gel sobre las áreas afectadas.Incluso puedes comprar botes de gel de aloe vera en caso de tener áreas grandes que presentan psoriasis.

Cualquier de estos beneficios de las recetas anteriores, o incluso tus cremas hidratantes y lociones medicadas serán mayores si envuelves las áreas en papel plástico regular de cocina. Todo lo que tienes que hacer es aplicar la crema o la medicina, como de costumbre, cubrir la zona con el envoltorio y dejarlo por un período de tiempo (unas pocas horas o toda la noche).

Si tu piel empieza a estar empapada, has dejado el envoltorio por mucho tiempo, haciendo tu piel más susceptible a las infecciones secundarias. También hay parches especiales que puedes comprar.

Una cosa es cierta, la psoriasis puede afectar nuestras vidas enormemente. Además de ser una molestia grandísima y causar incomodidad e incluso dolor, puede conducir a otros problemas médicos. Si sospechas o sabes que tienes psoriasis, consulta siempre a tu médico sobre todos los métodos posibles de tratamiento y ve lo que funciona mejor para ti.

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